w poznaniu

Dziś tradycyjnie trening niedzielny na 9:00-tak tu także otwierają Fit For Free. Dziś barki i nogi-będzie ze 160 minut dobrego treningu :) Wczoraj nie dałoby się treningu zrobić w żaden sposób-wróciłem do domu dopiero ok 21,nawet sklepy już pozamykali-musiałem się zadowolić proteiną -wiadomo Iron Horse,smak teramisu. A po jednej porcji jakoś nie [...]

W końcu musiałem się zdecydować n trochę dalszy dojazd ale siłownia za to niezawodna i do tego w pewnym sensie gratis :) Czyli na Fit For Free :) Trafiłem też akurat na samą szefową- od razu dostałem kartę na parking i oczywiście pamiątkowe zdjęcie . Zaletą tej sieci siłowni,w każdym razie dla mie,jest to ,że są podobne maszyny i sprzęt oraz [...]

A u mnie znów zmiany-teraz dla odmiany jestem pod niemiecką granicą ,nad słynną rzeką Moza. W ostatnich 200 latach rozegrało się tam mnóstwo bitew-,bo rzeka jest granicą wielu państw a do tego jest strategiczną, poważną naturalna przeszkodą-sąd wszelkie bitwy tam mają miejsce. Nowe miejsce,to wiadomo nowa siłownia-oczywiście ,jak zwykle [...]

Dziś trening pleców i bicepsów. Plecy na sztandze,bo w Poznaniu nie mamy trap bara. Kolejne treningi,czyli we wtorek,czwartek itp już będą w Fit For Free w Venlo :) Urlopy mają to do siebie,że się szybko kończą :) Wyjazd w niedzielę ,jeszcze trochę przed świtem,by ok 14-15 być na miejscu -jest 815 km do przejechania :) [...]

Kto jeszcze nie widział-zapraszam do tematu programu,który odbędzie się 30 czerwca w Poznaniu. Zapraszam szczególnie uczestników konkursu Krata Na Lato-będą zadania konkursowe :) I będzie Ania Nawrot-dziewczyna,którą, jak zobaczyłem w 2012,gdy robiła martwe ciągi(jest gdzieś film i zdjęcia) przepowiedziałem karierę w tym sporcie. Ona sama się z [...]

Przez tego wirusa znów właściwie nie bardzo wolno podróżować za granice. Teoretycznie przy granicy nie ma problemu ale się znajdzie jakiś gorliwiec,bo może mnie wziać na badania i na 14 dni kwarantanny-jakbym pojechał do Niemiec . A wybierałem się do mojego trenera nagrać pierwszy odcinek z jego kariery-czyli początki i całe lata 60' Wyszło by [...]

W Łomży w zeszły piątek minus 13 stopni, a wieczorem w Poznaniu +7 także w ciągu doby przeżyłem różnicę 20 stopni, dziś Łomża 5, a Poznań 11

Już po pracy i po treningu. Dziś klata była. Także po zakupach i po obiadokolacji :) Tu jest o wiele chłodniej niz w Poznaniu-max 25 st C i pochmurno. Co na plus-pracujemy bez masek i w sklepach tez bez masek. Prawie normalnie Tak dla porównania wrzuce filmy z mojej drogi na siłownie w Polsce i w Holandii Ponizej-w Polsce,dojazd do siłowni Radka [...]

Co niektórzy pamietaja pewnie naszego specjalnego gościa na programie treningowym w Fit For Free w Poznaniu- Czecha Filipa Pospisila. Filip cały czas ostro trenuje,tak poprawił swoje ramiona. I mała zagadka : ile ma teraz w obwodzie ramienia na zdjeciu ? /SFD/2024/5/12/027ee63f23ee4f0c8abbb724e5a95751.jpg [...]

powiedz mi czy Kopeć i Tarnawski w Poznaniu, Douieb we Francji lub na Yanilov zatrudniaja u siebie instruktorów z inych systemów? wątpie...sami uczą swojego systemu, a Michalik wymyśla i dodaje włąsne rozwiązania. troche za mało ma stażu, wiedzy i umiejętności aby zmieniać system Że się wtrącę w rozmowę - podane fakty świadczą co najwyżej o [...]

Szczerze Ci powiem ze nie wiem jak zostały poinformowane inne sekcje o imprezie, ale podejrzewam ze dostali informacje na treningach i ogloszenia byly w internecie na kravmaga.biz i kravmaga.org.pl. Mozecie wejsc na jedna z tych stron i zobaczyc zdjecia. Niestety:( staz byl tylko dla osob z SKMP. Ale w tym roku bedzie jeszcze okazja do spotkania [...]

A idź pan w chvj z cenami combatów...zwłaszcza w większych miastach Tak na marginesie, to gdybym mieszkał w Poznaniu to za podobną kasę wolałbym trenować u Pawła Jóźwiaka - 150pln i treningów tyle, że aż głowa boli

jeszcze mozesz cwiczyc, ale to juz ostatni dzwonek, bo niedlugo kosci juz sie uformuja na stale.A wtedy pozostanie tylko operacja np.Marek Napiontek w Poznaniu.3 msc obie nogi w gipsie ,koszt 15 tys.Ale Ty nie jestes jeszcze pelnoletni wiec mozesz do ortopedy w Poznaniu ,lekarz Shadi Milud zalozy Ci specjalny aparat na nogi na koszt NFZ.Radze [...]

W ten weekend w Poznaniu będzie nawet Macca takż, nawet warto pojechac, pokibicować i poogladać, Monika może ta pierś z kurczaka zamień na indyka ?

na wyciskanie lezac sfd startuj w warszawie chyba W tym roku w Poznaniu. Ale naucz się wyciskać na komendy bo tego nie zaliczysz. Widzę że sędziowanie było mało rygorystyczne ale wynik i tak godny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-24 21:04:48

no i wszystko wyjaśniłem u źródła bardzo ciekawy staż będzie w Pucku, co do osoby Matta Temkina będzie również i u nas Stowarzyszenie Defendu Polska zainteresowanych zapraszam na priv lub na staże przygotowujące do spotkania z Mattem które odbywają się co miesiąc w Poznaniu. W tym roku będziemy też gościć jeszcze jednego znakomitego instruktora [...]

Serdecznie zapraszamy na kolejny staż Defendu organizowany w Poznaniu, w programie: Podstawowe techniki walki Defendu, ćwiczenia sytuacyjne, walka w parterze, walka nożem Szkolenie instruktorskie kolejne poziomy, zajęcia na strzelnicy. Zgłoszenia proszę wysyłać na maila: [email protected] www.defendu.pl Po szkoleniu wystawiany jest [...]

Przestraszony uczuleniem na białko, kilka dni temu zakupiłem jakieś tam suple wspomagające: min. glutaminę. Po 5g dzisiaj zapodanych i jakiejś 0.5h miałem objawy jak ból głowy, nudnośi, przeciściło mnie tak, że hoho. Poszukałem i chya jestem uczulony na glutaminian sodowy. Jesteś na AM w Poznaniu więc chyba znasz angielski, więc zarzuce torchę: [...]

Aż się pochwalę tu Pierwszy raz w życiu coś wygrałam! Weekend w Poznaniu dla dwóch osób! <3 Miska z wczoraj Jak wspominałam o swoim zakręceniu i tym, że karnet się skończył: było około półtorej godziny na rowerze i drugie tyle spaceru. Lepsze to, niż nic. Jutro wieś. Postaram się michy pilnować. nieliczone: 2 kawy, czarna i zielona herbata, woda [...]

[...] sekcje to powiedz mi jak mozna sie tam zapisac czy musial bym mojego trenera z pily acha a wracajac do twojego zwarcia z tymi nozami to chyba wiedziales ze zapasnicy zadza w poznaniu i z nimi sie poprostu nie zadziera jesli chce sie zyc taka jest swieta prawda ale dobrze ze zyjesz i cie nie scigaja dalej pozdrawiam i jesli bys byl tak mily to daj [...]